Page 9 - 28期校刊

他怎麼了。想像一下，你的情緒花園裡可能有『生氣』怪獸，可

能有『傷心』河流，可能有『開心』花朵，也可能有『嫉妒』草
原，如果你好好照顧它們，它們都可以在你的秘密花園裡編織成

美麗的景象喔！

以下，有一些好好照顧心情的好辦法：

1. 找個安靜的地方靜一靜。
2. 深呼吸。

3. 做一件會讓自己開心的事情。
4. 找好朋友或是老師聊一聊。

5. 看看大自然中的樹、花還有可愛的小昆蟲。
6. 去運動。

7. 給自己時間，耐心等
一等，不好的心情會

過去的喔！

你們可以試試，用這

些方法去照顧自己的心

情。也可以嘗試其他不同
的方法，也許，你也會找
到更適合自己的方法呢！

最後，我真心的希望

你們每一個人都可以有一
個美好的情緒秘密花園。

普台心教育情 9