Page 5 - 三十七期校刊.indb

學習，所以普台學子才

能動靜皆宜，多元發展。

任何學習要有成果真的要有恆心，所謂「台上一

分鐘，台下十年功」就是這個道理。校長曾經看過一
篇洪蘭教授寫的文章，文中舉一個例子，真的很

有意思。是這樣子的：澳洲的研究者找了三
組受試者來做肱二頭肌彎舉（eccentric bicep

curl）的實驗，第一組每天做六下，連做五
天，一周共三十下；第二組是一周做一

次，一次做滿三十下；第三組是一周一
次，一次做六下。實驗四周後，結果發

現第三組沒有任何效果；第二組的肌力
沒有增強，但是肌肉量變厚了；反而是第

一組一次做六下，連做五天的，顯著的肌力與
肌肉量都有增加。所以洪蘭教授說：想不到肌肉的訓

練跟人的記憶一樣，在乎頻率，不在乎量。這是不是
就像背國學一樣呢？每節上課前老師讓大家讀誦當周

進度一、二遍，天天讀自然而然就背起來了，一點也
不費力。

普台創辦人 惟覺安公老和尚曾在 95 年開學典禮
時，勉勵所有的學生要以敦品勵學、博學多聞、學貴
有恆這三個方向來努力，特別強調做什麼事都要有恆

心。孩子們，新學年新氣象，要繼續在品格、學業上

精進用功，相信大家能創造更進步的 112 學年。

校長的期勉 5